밸런스 루틴

📌 목차감기 vs 위염 vs 감기성 장염, 뭐가 다른가요?위염인데 감기처럼 느껴지는 이유실제 사례: 감기약만 먹다 위염 악화된 이유헷갈릴 때 대처법 & 병원 가야 할 타이밍위염환자 식단, 이것 먹으면 안 됩니다.설사 멈추는 장염 회복 식단 3일 플랜감기+장염 한 번에 덮친다면? 대처법 요약하루에 회복 가능? 실제 환자 루틴 공개!1. 감기 vs 위염 vs 감기성 장염, 뭐가 다른가요?감기, 위염, 감기성 장염.모두 "몸이 으슬으슬하고 속이 안 좋아요"로 시작되기 때문에 초반엔 정말 헷갈립니다.👇 아래 비교표를 통해 증상별로 쉽게 정리해 드립니다.항목 감기 위염 감기성 장염🧬 원인바이러스 (주로 호흡기)위산 과다, 약물, 스트레스노로/로타 바이러스🤧 주요 증상콧물, 기침, 인후통속쓰림, 명치 통증,..

실망하지 마세요!!! 뇌과학으로 밝혀진 폭식의 비밀건강한 다이어트를 꿈꾸는 여러분! 오늘도 다이어트를 시작했다가 폭식으로 무너져 자책하고 계신 분들을 위해(멀리서 찾지 않습니다. 바로 제 얘기니까요ㅠㅠ) 특별한 포스팅을 준비했습니다. 왜 우리는 단단히 결심하고도 폭식의 유혹에 넘어가는 걸까요? 그 비밀은 바로 우리의 뇌에 있었습니다! 목차의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘자기 처벌이 아닌 자기 이해가 다이어트 성공의 열쇠절대적 금지보다 전략적 허용이 효과적인 이유의지력보다 환경 설계로 성공하는 다이어트 비법1. 다이어트 실패는 의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘이었다"또 실패했어... 정말 나는 의지가 약한 사람인가 봐." 이런 생각, 한 번쯤 해보셨지요? 다이어트를 결심한 지 며칠 만에 치킨 한 마리를..

📑 목차죽염 따소 물의 놀라운 효능: 일반 소금물과는 다른 이유공복 시 죽염 따소물이 체내 만성 염증을 줄이는 과학적 원리용융 소금 vs 죽염: 최상의 효과를 위한 정확한 선택법아침 공복 죽염 따소물 만드는 황금 비율 (초보자를 위한 단계별 가이드)붓기 빼는 최적의 시간: 따소물 마시기 베스트 타이밍따소물 다이어트의 실제 과학: 체중 감량 원리와 효과의사도 권하는 따소물 건강법: 질환별 맞춤 가이드일반 소금 vs 죽염 vs 용융 소금: 체내 미네랄 균형에 미치는 영향7일 챌린지: 매일 아침 따소물로 달라진 놀라운 변화들실패 없는 따소물 루틴: 자주 묻는 질문과 해결책죽염 따소 물의 놀라운 효능: 일반 소금물과는 다른 이유요즘 아침 루틴에 '죽염 따소물'이 빠지면 정말 섭섭하다는 분들이 늘고 있어요. 건..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 건강을 결정짓는 핵심 요소인 '장 건강'과 '면역력'의 관계에 대해 알아볼게요. 요즘같이 건강에 대한 관심이 높아진 시기에, 왜 의사들이 "장이 건강해야 면역력도 강해진다"고 말하는지, 그 비밀을 함께 파헤쳐 보아요! 면역력이 강해져야 염증도 덜 생기고 염증이 덜 생기면 대사 문제가 해결되므로 다이어트도 쉬워지고 몸도 건강해집니다. "> 목차장 건강과 면역력의 놀라운 관계장내 미생물 균형이 깨지면 발생하는 문제점면역력 강화를 위한 장 건강 유지법 5가지장 건강에 좋은 음식 BEST 10장 건강을 해치는 생활습관 피하기장 건강 자가진단 체크리스트장 건강, 지금 바로 시작하세요1. 장 건강과 면역력의 놀라운 관계여러분, 혹시 우리 몸의 '제2의 뇌'가 뭔지 아시나요?..

만성 염증 줄이는 7가지 생활 습관으로 건강하게 체중 감량하기 안녕하세요, 밸런스 짱 루나입니다. 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 '만성 염증'과 체중 증가의 숨겨진 관계, 그리고 자연적인 체중 감량 방법을 알려드립니다.많은 분들이 다양한 체중 감량 방법을 시도하지만 원하는 결과를 얻지 못하는 이유, 바로 '만성 염증' 때문일 수 있습니다. 염증과 체중의 관계를 이해하고 대사증후군 개선을 위한 생활 습관 7가지를 함께 알아보겠습니다."> 목차만성 염증과 체중 증가의 숨겨진 관계체온 관리로 면역력 높이기초가공식품이 몸에 미치는 영향과 대안커피와 가공육, 우리 몸에 미치는 영향아침 소금차의 놀라운 효능항염증 미네랄과 그 효과염증 감소에 효과적인 운동법스트레스와 염증, 마음 관..