실망하지 마세요!!! 뇌과학으로 밝혀진 폭식의 비밀건강한 다이어트를 꿈꾸는 여러분! 오늘도 다이어트를 시작했다가 폭식으로 무너져 자책하고 계신 분들을 위해(멀리서 찾지 않습니다. 바로 제 얘기니까요ㅠㅠ) 특별한 포스팅을 준비했습니다. 왜 우리는 단단히 결심하고도 폭식의 유혹에 넘어가는 걸까요? 그 비밀은 바로 우리의 뇌에 있었습니다! 목차의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘자기 처벌이 아닌 자기 이해가 다이어트 성공의 열쇠절대적 금지보다 전략적 허용이 효과적인 이유의지력보다 환경 설계로 성공하는 다이어트 비법1. 다이어트 실패는 의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘이었다"또 실패했어... 정말 나는 의지가 약한 사람인가 봐." 이런 생각, 한 번쯤 해보셨지요? 다이어트를 결심한 지 며칠 만에 치킨 한 마리를..
