밸런스 루틴

📌 목차감기 vs 위염 vs 감기성 장염, 뭐가 다른가요?위염인데 감기처럼 느껴지는 이유실제 사례: 감기약만 먹다 위염 악화된 이유헷갈릴 때 대처법 & 병원 가야 할 타이밍위염환자 식단, 이것 먹으면 안 됩니다.설사 멈추는 장염 회복 식단 3일 플랜감기+장염 한 번에 덮친다면? 대처법 요약하루에 회복 가능? 실제 환자 루틴 공개!1. 감기 vs 위염 vs 감기성 장염, 뭐가 다른가요?감기, 위염, 감기성 장염.모두 "몸이 으슬으슬하고 속이 안 좋아요"로 시작되기 때문에 초반엔 정말 헷갈립니다.👇 아래 비교표를 통해 증상별로 쉽게 정리해 드립니다.항목 감기 위염 감기성 장염🧬 원인바이러스 (주로 호흡기)위산 과다, 약물, 스트레스노로/로타 바이러스🤧 주요 증상콧물, 기침, 인후통속쓰림, 명치 통증,..

실망하지 마세요!!! 뇌과학으로 밝혀진 폭식의 비밀건강한 다이어트를 꿈꾸는 여러분! 오늘도 다이어트를 시작했다가 폭식으로 무너져 자책하고 계신 분들을 위해(멀리서 찾지 않습니다. 바로 제 얘기니까요ㅠㅠ) 특별한 포스팅을 준비했습니다. 왜 우리는 단단히 결심하고도 폭식의 유혹에 넘어가는 걸까요? 그 비밀은 바로 우리의 뇌에 있었습니다! 목차의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘자기 처벌이 아닌 자기 이해가 다이어트 성공의 열쇠절대적 금지보다 전략적 허용이 효과적인 이유의지력보다 환경 설계로 성공하는 다이어트 비법1. 다이어트 실패는 의지박약이 아닌 뇌의 생존 메커니즘이었다"또 실패했어... 정말 나는 의지가 약한 사람인가 봐." 이런 생각, 한 번쯤 해보셨지요? 다이어트를 결심한 지 며칠 만에 치킨 한 마리를..

📑 목차죽염 따소 물의 놀라운 효능: 일반 소금물과는 다른 이유공복 시 죽염 따소물이 체내 만성 염증을 줄이는 과학적 원리용융 소금 vs 죽염: 최상의 효과를 위한 정확한 선택법아침 공복 죽염 따소물 만드는 황금 비율 (초보자를 위한 단계별 가이드)붓기 빼는 최적의 시간: 따소물 마시기 베스트 타이밍따소물 다이어트의 실제 과학: 체중 감량 원리와 효과의사도 권하는 따소물 건강법: 질환별 맞춤 가이드일반 소금 vs 죽염 vs 용융 소금: 체내 미네랄 균형에 미치는 영향7일 챌린지: 매일 아침 따소물로 달라진 놀라운 변화들실패 없는 따소물 루틴: 자주 묻는 질문과 해결책죽염 따소 물의 놀라운 효능: 일반 소금물과는 다른 이유요즘 아침 루틴에 '죽염 따소물'이 빠지면 정말 섭섭하다는 분들이 늘고 있어요. 건..