밸런스 루틴

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 건강을 결정짓는 핵심 요소인 '장 건강'과 '면역력'의 관계에 대해 알아볼게요. 요즘같이 건강에 대한 관심이 높아진 시기에, 왜 의사들이 "장이 건강해야 면역력도 강해진다"고 말하는지, 그 비밀을 함께 파헤쳐 보아요! 면역력이 강해져야 염증도 덜 생기고 염증이 덜 생기면 대사 문제가 해결되므로 다이어트도 쉬워지고 몸도 건강해집니다. "> 목차장 건강과 면역력의 놀라운 관계장내 미생물 균형이 깨지면 발생하는 문제점면역력 강화를 위한 장 건강 유지법 5가지장 건강에 좋은 음식 BEST 10장 건강을 해치는 생활습관 피하기장 건강 자가진단 체크리스트장 건강, 지금 바로 시작하세요1. 장 건강과 면역력의 놀라운 관계여러분, 혹시 우리 몸의 '제2의 뇌'가 뭔지 아시나요?..

만성 염증 줄이는 7가지 생활 습관으로 건강하게 체중 감량하기 안녕하세요, 밸런스 짱 루나입니다. 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 '만성 염증'과 체중 증가의 숨겨진 관계, 그리고 자연적인 체중 감량 방법을 알려드립니다.많은 분들이 다양한 체중 감량 방법을 시도하지만 원하는 결과를 얻지 못하는 이유, 바로 '만성 염증' 때문일 수 있습니다. 염증과 체중의 관계를 이해하고 대사증후군 개선을 위한 생활 습관 7가지를 함께 알아보겠습니다."> 목차만성 염증과 체중 증가의 숨겨진 관계체온 관리로 면역력 높이기초가공식품이 몸에 미치는 영향과 대안커피와 가공육, 우리 몸에 미치는 영향아침 소금차의 놀라운 효능항염증 미네랄과 그 효과염증 감소에 효과적인 운동법스트레스와 염증, 마음 관..